Artesanato em feltro como forma de relaxar e combater a ansiedade e depressão.

Você sabia que o artesanato em feltro pode ajudar a proporcionar o relaxamento e combater a ansiedade e a depressão? Muitas pessoas passaram a produzir itens artesanais justamente por esses motivos.

Por ter diferentes tipos de técnicas e de estilos, o artesanato passou a ter função terapêutica, além de ser uma atividade com o objetivo de gerar renda.

De acordo com psicólogos, essa é uma prática que auxilia no tratamento de algumas doenças, como a ansiedade, a depressão e também a síndrome do pânico.

Sendo assim, o artesanato criativo passou a ser uma alternativa de terapia para quem sofre com esses tipos de problemas e o artesanato em feltro (como não podia deixar de ser) vem funcionando como uma espécie de calmante.

Quer saber mais sobre esse assunto, não é mesmo? Continue lendo o artigo atentamente e descubra como o artesanato em feltro pode ajudar você no tratamento da ansiedade e depressão.

Boa leitura!

Artesanato em feltro: tudo o que você precisa saber para combater a ansiedade e a depressão.

Saiba que o trabalho manual irá fazer com que a mente fique atenta e trabalhando, esse tipo de trabalho irá exigir bastante atenção, ativando áreas do cérebro que são conectadas à arte e à criatividade, logo, uma área que promove prazer.

Quando uma pessoa trabalha com o artesanato (no nosso caso o Artesanato em Feltro), ela ocupa a sua mente e ativa várias áreas do cérebro responsáveis pela liberação de prazer.

Experimente fazer um caseado, por exemplo, se você não sabe como fazer esse ponto, vou deixar um vídeo aqui para você aprender:

Devido ao fato de ser uma tarefa lúdica, o artesanato em feltro irá levar o artesão ou a artesã a ter um outro tipo de concentração, e isso irá permitir que a pessoa consiga relaxar e expressar suas emoções de outras formas.

Sendo assim, mesmo que seja um passatempo, sem obrigação de qualquer tipo de resultado, a arte em feltro é uma atividade bastante produtiva e também consegue proporcionar às pessoas o relaxamento e o desenvolvimento de outras habilidades.

No artesanato podemos respirar, estar presente, aproveitar o momento e desligar as vozes e pensamentos que focam nos problemas, medos e ansiedades.

O artesanato também carrega muitas lições que podemos levar para a vida, como o apreciar a jornada, o processo, e não só o destino final.

Como usar o artesanato em feltro para promover relaxamento: 5 dicas para aliviar a ansiedade e a depressão

Agora que você já sabe que o artesanato pode ser uma atividade que ajuda a promover o relaxamento, auxiliando no tratamento da ansiedade e depressão, entenda como você poderá aproveitar isso.

Dica #1 – Busque por práticas simples

Não aposte em uma atividade difícil de ser executada, peças em feltro complexas e que você não tenha prática, já que isso poderá causar frustração e te estressará mais ainda.

Isso significa que o ideal é que você busque no artesanato criativo com feltro elaborar itens mais simples no começo, que sejam fáceis de serem executados para conseguir aproveitar o relaxamento desejado.

Veja essa lembrancinha, como é simples de fazer e ainda sim muito lindinha:

Dica #2 – Escolha um bom momento para executar a atividade

É importante que você se dedique ao feltro quando estiver em um momento que seja integralmente dedicado a isso, portanto, jamais opte por realizar essa atividade no meio de outra.

Você não vai conseguir o relaxamento desejado se tiver que ficar interrompendo a atividade.

Logo, além de não ajudar a diminuir a ansiedade e a depressão, certamente, irá aumentar o estado de tensão.

Dica #3 – “Limpe” a sua mente

Vai fazer artesanato em feltro? Entenda que esse é o seu momento de relaxar, sendo assim, “limpe” a sua mente, foque apenas naquilo que você está realizando no momento.

Essa é a maneira ideal de conseguir total tranquilidade, fuja dos problemas.

Quer fazer uma peça fácil e gostosa de fazer? Que tal fazer essa Flâmula no tema Panda:

Dica #4 – Faça a atividade em um local tranquilo

As artes em feltro exigem que você realize as peças em um local bem tranquilo, nada de um ambiente com muito barulho e com várias distrações para atrapalhar esse trabalho.

Desligue a televisão, aposte em músicas relaxantes e comece a produzir.

Dica #5 – Não se pressione!

Há várias ideias de feltro possíveis, não se pressione e não se apresse em fazer todas, pois o objetivo dessa atividade é relaxar, correto?

Ou seja, não é uma tarefa obrigatória, lembre-se então que esse é compromisso apenas com o seu bem-estar, sem tempo para terminar.

Agora é a sua vez de relaxar!

Bom, viu só como o artesanato em feltro pode ajudar você a diminuir a sua ansiedade e depressão? Converse com seu especialista e peça por mais dicas para ajudar a executar essa atividade.

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Beijo grande

Lorena Vezzoni